原标题：探访“黄河首曲”

玛曲黄河首曲资料图

黄河首曲第一桥

初冬的玛曲草原

七仙女峰

牦牛酸奶

蕨麻米饭

奶茶

阿万仓湿地资料图（文图由玛曲县文体广电和旅游局提供）

文/王蓬

初冬的玛曲草原，虽然少了春夏的繁花似锦，但更显得静谧安详。远处连绵的草原，广阔无垠。黄河首曲在这里变成了透明的镜子，倒映着蓝天白云飞鸟。

此时的玛曲草原，虽然醉人的绿色被炫目的金黄所替换，然而却更是令人惊艳，替换出的是一片大自然宠溺至极的多彩世界。深深浅浅的黄色，在草地上绵延起伏，直到与天边的雪峰相接。湛蓝如洗的天空下苍鹰盘旋，诵经声悠扬。眼前的黄河一改咆哮千里之势，百转千回、恬静清澈地缓缓流淌在宽阔平坦的草原上，宛若一幅雄浑壮阔、大气磅礴的美丽画卷，韵味十足，成熟而美丽。这里就是黄河首曲湿地。

“秀美玛曲，源于河水”。藏语里称黄河为“玛曲”，它是我国唯一一个以黄河命名的县份，蜿蜒流淌的黄河水在这里，获取了充分的滋养。因此，玛曲，也被誉为“黄河之肾”，是黄河重要的水源补给区。

从青海省巴颜喀拉山的鄂陵湖发源的母亲河，向东南方向一路奔腾而下，到达甘肃省玛曲县境内，绕了一个“C”形的大转弯，复流入青海省境内，造就了苍茫高远、水天相接的壮丽景色，形成了久负盛名的“天下黄河第一弯”，在“这一弯”里，黄河整整走了公里，玛曲县就被这一弯所环抱。这里草原植被良好，地表水十分丰富，形成了黄河首曲最大的一块草原湿地。

黄河，中华民族的母亲河，以其波澜壮阔、源远流长而著称于世，而黄河首曲却别具一番风采，由于地势平坦开阔，它的流速非常缓慢，流向也毫不受拘束。时常有一股股小的水流偏离河道，任性地在草原上东流西转，直到遇见庄严沉静的雪山，才又老老实实地绕回干流。

也正是由于黄河在玛曲县境内弯曲流过，在每年夏季水量充沛时，形成大片湿地与沼泽，有大群的天鹅灰鹤游弋生息。也形成广袤无垠的丰美草原，几乎集中了草原上近百种科目的牧草，构成了如画风景。

来到黄河首曲，最初一瞬，简直不相信这就是黄河，眼前的黄河是那样平静，波澜不惊，温柔的河水从远处的山峦间流来，向草原深处流去；不超过百米的宽度，让人一眼便可以看清楚河对岸的岩石，浅黄色的小草正在风中摇摆，宛若金色的绸带。

让人更为惊讶的是河水的清澈见底，连河底小小的卵石都看得清清楚楚，看不见“跳进黄河洗不清”“一碗黄水半碗泥沙”的混浊。一阵晨风吹过，河水起了涟漪，倒映着天上的云彩，极目远眺，水天一色，没有孤鹜与落霞齐飞，却有只草原苍鹰在天空飞翔。

眼前，黄河匍匐在辽阔的草原上，从远处蜿蜒而来，清亮透明，平静如镜。一路步行，黄河首曲第一桥越来越近。清澈的黄河流淌过第一桥又蜿蜒至远方。

由于初冬早晚温差较大，此时，河水的表面上正悬浮着一层白色的水雾，在流动河水的揉搓下，水雾不断地慢慢升腾起来，弥漫了大半个河面。雾色中的黄河大桥仿佛像一道彩虹，横跨在河堤两岸。

沿着黄河边的公路一路前行，两岸的草原平坦广阔，有一些起伏的山峦，但都不高大雄奇，实际上是巨大的缓坡，全被茂密的牧草覆盖，远远近近的簇簇帐篷、缕缕炊烟、声声牧歌、多彩经幡尽收眼底，浪漫闲适的牧区生活被勾勒得淋漓尽致。

步行至期待的一处高地，放眼望去，黄河从云烟苍茫的雪域高原流出，冰雪化为淙淙流水，沿途九曲回肠，汇纳百川，滋红催绿，甩下一个个碧波荡漾的湖泊；怀抱起一片片丰腴壮美的草原；孕育着一座座城镇和村落，养育了各族儿女，播撒着希望，酝酿着生机，滋养着两岸大地……

周边景点推荐

阿万仓湿地公园：阿万仓乡距玛曲县城约55公里。阿万仓是我国著名湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区。天然自成的优质草地，是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原，水草丰茂、牛羊肥壮。

贡赛尔喀木道：贡赛尔喀木道，是贡曲、赛尔曲、道吉曲这三条发源于雪山的河流与黄河的汇合处为中心的盆形草原区，面积为平方公里。景区内景色优美，风景独特，湿地与湖泊辉映，雪山与黄河并存。

河曲马场-名马之乡：河曲马场，位于玛曲县城东南方20公里处的乔科草原东北部。年建场后，河曲马场成为河曲马的培育中心，经过马场职工的多年建设，形成了玛曲富有特色的风景之一，是典型的草原湿地生态游览区。乔科草原有“河曲水浒”之称。这儿有万延滩、文保滩、乔科滩等，总面积2平方公里。

西梅朵塘：即吉祥花滩，位于玛曲县城以西公里处的欧拉秀玛乡，因每年7、8、10月盛开不同的花而得名。滩西群山相拥，绵延不尽，中间河谷滩地，地势平坦，牧草丰美，无数的溪流漫延其中，美不胜收。

察干尼玛外香寺：察干尼玛外香寺，又称卓格尼玛外香寺，是玛曲境内建筑最早的一座藏传佛教寺院。寺内有许多壁画，卷轴画和堆绣，构思精巧，刻画细腻，线条流畅，色彩艳丽，多为精品。还有释迦牟尼的锡杖、松赞干布的靴子、文成公主的手镯等珍贵的文物。

七仙女峰：七仙女峰位于玛曲县西部木西合乡政府所在地下游10公里处，在巴颜喀拉和昆仑山脉绵延的山脚下，自然形成高低相依的七座山峰。秋冬时节，峰顶露出一片薄薄的白雪，峰腰松柏杂树，依旧郁郁葱葱，有些树叶变成朱红色，红绿相映，更显得多姿多彩。

采日玛日出日落：玛曲“采日玛日出日落”是黄河首曲最迷人的景观。清晨，旭日从碧绿的“大地毯”上缓缓升起，又大又圆。万道霞光如缕缕金线，穿透晨雾，射向西天，洒向绿茵茵的采日玛草原，景致壮美迷人。仿佛千军万马向你涌来，使人豪情倍增、遐想万千。傍晚，夕阳西下，太阳如磨盘，似火球，霞光溢彩。慢慢地绿色褪去，草原变成了黑色，黄河摆舞在黑森森的草原上，另一种景致也同样壮观。

出行攻略

省内旅游路线推荐

线路1.兰州市—拉卜楞—合作市—尕海—玛曲县

线路2.郎木寺镇—尕海湖自然保护区—尼玛镇

线路3.天水市—陇南市—舟曲县—迭部县—郎木寺—玛曲县

县内旅游路线推荐

线路1.格萨尔广场—首曲黄河桥头—河曲马场—大水泉—格萨尔金矿—察干曼曲

线路2.外香寺—首曲黄河桥—毛日扎西滩—贡赛喀木道—娘玛寺—木拉寺—七仙女峰

路线3.外香寺—克琼湖—年图寺—宗喀石林—西梅朵合塘

路线4.首曲黄河桥头—河曲马场—夏秀寺—参智合寺—乔科湿地

交通推荐

汽车：自驾游最佳。从兰州出发上高速向甘南方向约.4公里到合作市，从合作市向南行驶约83公里到碌曲，再从碌曲向西南方向行驶98.3公里后到达目的地玛曲。

美食推荐

蕨麻米饭：将煮熟的蕨麻、白糖、葡萄干加入米饭，浇上融化的酥油而食，味道香甜，有淡淡的酥油味。

藏包：藏包皮薄馅大汤满油多，美味可口，又称为灌汤包子或水晶包子。

奶茶：奶茶是玛曲草场上牧民的主要饮料，多以松潘茶加水、加鲜牦牛奶煮沸后饮用。若以伏茶、松潘茶同煎色味更佳。

牦牛酸奶：酸奶是玛曲草场上牧民的主要饮食之一，酸甜适度，清凉爽口，玛曲酸奶是用纯高原牦牛的鲜奶制成。

糌粑：糌粑是玛曲牧民的一种主要主食，好吃而不油腻，蛋白营养丰富。

多食合：“多食合”藏语意即“石烧”，是一种牧区独有的野外食肉方法。其制作方法非常独特，极有地方特点和民族特色。

贴锅巴：贴锅巴是将青稞面发酵和成面团，压为薄饼，贴于大铁锅内，文火焖熟，别有风味。

旅行贴士

健康

从平原进入高原，由于海拔的变化，容易发生头晕、头痛等症状，最好随身配备一些预防高原反应的药物。此外，在高原地区不宜剧烈运动，建议缓慢步行。

天气

初冬玛曲地区昼夜温差大，较为干冷，且天气多变，常有风雪骤至的情况出现。一定要带好防寒衣物，注意保暖。遇上晴天，紫外线较强，如长时间在户外活动，需要涂抹防晒霜，以保护皮肤。

玛曲草原、丘陵地貌遍布，一到雨雪天气，道路极其泥泞，部分路段会很难走，出门前一定要查好天气状况。

衣着

玛曲地区秋冬气温较低，建议穿厚实防风的羽绒服和防滑保暖的鞋子，最好佩戴帽子、围巾、手套。