就像苍鹭所说：“再好的心理咨询，都出于就诊者的自愿。治愈的过程，都是为了让你自己找到答案。”

这本书要拯救的，是披着成年人的外衣，内心却迷茫无助，不愿长大的人。

在罗伯特·戴博德的《蛤蟆先生去看心理医生》一书中，讲述了一只蛤蟆去看病的故事。它患了抑郁症，在朋友的帮助下去接受心理咨询。

在接受咨询的过程中，蛤蟆好多次差点哭出来，“讨论了这么久，结果就是发现自己大半辈子很愚蠢？”

原来的蛤蟆先生，乐观向上，衣着时髦鲜艳、光彩亮丽，风趣幽默，现在却开心不起来。什么事都不想做，甚至连起床都懒得起了。

在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望。

在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性，以及造成它抑郁的情绪究竟从何而来。

蛤蟆的童年经历，也就是许多人的童年经历。作者借助于一只蛤蟆的口吻，让读者看到童年经历对一个人，长大之后其人格、性格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大，并且独立、自信、充满希望的生活。

河鼠、鼹鼠在一堆旧衣服下面发现蛤蟆的时候，它无精打采，凄凄惨惨。它们想帮助生病的蛤蟆走出困境。

在苍鹭的办公室里，苍鹭并没有直接问，而是等待蛤蟆自己说，他希望能和蛤蟆共同合作完成咨询。

蛤蟆认识到有些事情只有靠他自己才能完成，那就是自己要快点长大快点成熟起来。

在蛤蟆的第二次咨询中，苍鹭让蛤蟆将自己的感受用1-10表现出来，最低为1，表示感觉非常糟糕，最高为10，表示非常愉悦，中间为5，表示尚可。

蛤蟆在1-2之间做了记号。

苍鹭很直接地问蛤蟆是否有过自S的念头，而蛤蟆的回答是：“是的，我有过。”

蛤蟆边哭边说了一段特别糟糕的日子。比如：父亲的指责让它无地自容。他习惯依赖于父母，哪怕成年后，他仍然会保留这种依赖的情绪，不能成为一个独立自主的人。

接二连三的受到外力的指责，最后连蛤蟆自己都觉得自己是有错的。

苍鹭引导蛤蟆，告诉它要成长为一个成年的蛤蟆，告别过去那个儿童期。儿童释放愤怒的情绪里主要有撒泼、怄气、任性、郁闷、拖延和厌烦等情绪。这在蛤蟆身上也有体现。

为此，苍鹭在最后一次问诊中，告诉蛤蟆：“如果你为自己负责，你就会知道你有力量改变环境和自己。”

在蛤蟆与苍鹭的最后一次面谈中，蛤蟆终于能够轻松愉快地面对苍鹭，他也明白一直以来苍鹭在引导他进入成人自我状态。

蛤蟆从原来悲伤抑郁的情绪中走出来，将自己每日的行程，安排得满满当当。重新回归到他所热爱的生活中，成为一只被大家喜欢的，积极乐观，幽默风趣的蛤蟆先生。

我记得，看到苍鹰给蛤蟆讲：孩子还是baby时所需的食物和情感都取决于父母，父母心情好爱孩子时，孩子会用爱回报父母，但是父母有负面情绪时，无助弱小的孩子手足无措只有恐惧，他们会衍生出来一套应付父母情绪的能力。”

蛤蟆：“如果是我，我会造一艘飞船立马逃离。”

苍鹰：“逃不掉，他们只能适应父母的心血来潮。”

那一刻，我想到了我的童年，理解父母的坏情绪都是生活所迫；也想到了我作为父母，是否也把坏情绪这样传递给了孩子呢？我弱小无助的孩子在我这里到底承受了什么？

苍鹭与蛤蟆就是千里马与伯乐的关系，缺一不可。苍鹭给了蛤蟆亲切的指导与鼓励，母亲的理解与倾听。

蛤蟆儿童时期留下的心理阴影得以治愈。鼹鼠，河鼠等朋友给了蛤蟆关爱与陪伴。獾就如同它的父亲和祖父，威严厉害让蛤蟆恐惧，也更容易生气。

蛤蟆用自己的故事，告诉了我们：

不要永远在原地等待救赎，而是要学会自我救赎。先救赎自己的内心，不要放弃自己，更不要放弃这个世界，不要因为一时的困境绝望，相信自己可以走出困境，并且马上为之行动。

“生活能治愈的，永远是自己愿意走出来的人。”面对伤害，我们无处可逃，但必须完成的事，唯有靠自己才能行。”

荣格说过：“没有一种觉醒是不带着痛苦的。”这个世界上，没有人不带伤。无论愿不愿意，你都无路可退。

难怪有读者说：读完这本书，心都被戳烂了。但在戳心的痛苦之后，你才会破茧成蝶的重生。

我觉得这本书太强大了，特别是其中的三种状态，儿童，成人，父母。苍鹭是个很好的引导者，带领着蛤蟆去找寻所有事情发生的根源。

然后再给予正确的处理，更重要的是蛤蟆也是一个很好的主动思考者，它愿意改变自己现状。

注：本文图片来源于网络。