有天午饭，吃西芹炒鲜鱿，我跟身边同事说，西芹好吃，但是我不敢多吃，因为它是降血压的。

同事惊讶地问：“降血压不好吗？”

我笑笑回答：“因为我一直以来都是血压偏低。可能因为经常运动。”

“对哦，你每天跑步。也可能是心态平和，不容易激动。”

然后她转头跟另一个同事说：“你就要多吃西芹，你经常大声说话，争吵到红脸。”

同桌吃饭的人都笑了。

其实我有点惭愧，底子还是急性子的人，做事总想快快干完，有时候辅导孩子作业也容易激动。

作家胡夫兰德说过：

“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心情。”

过去一年，通过阅读，除了增长知识，还学习各方面的经验。例如，心理学知识，管理学知识等。

当明白了最简单的道理之后，情绪自然也得到了更好地控制。

保持好心态，任何不愉快的事，绝不留过夜，第二天就消化完，从新开始。

早起运动，在晨运时思考，净化心灵，开启能量满满的一天。

不如做个简简单单的人，不要过于较真，日子是自己过的，不是做给别人看的，何必拿自己的身心健康来折磨。

有这样一句话：

“大道至简，成就一个人的关键，不在于他得到过什么，而在于他放下过什么。”

大舍大得，小舍小得，不舍不得。就是说有舍才有得。

随着年龄增长，越来越发现，很多事情真的没有那么重要，放开手反而更轻松，得到的也更多。

不去凑热闹，不挥霍时间，空闲时不如安静地呆在家，看书，写作，运动，养花。

所以我经常自嘲，这是提前过老年人生活了。

有部电视剧里面讲到，独生子女的父母，因为不放心儿女，一起抢着帮忙照顾孙子外孙，最后搞得儿子快要抑郁，女儿婚姻危机，孙子也生病。

新手爸妈，在父母眼里无论多大年纪都还是孩子，父母怎么会相信他们能照顾好小孩呢？

但是，如果总是插手，他们也许就真的不会长大，不会有自己的幸福生活。

鸟儿不能一直待在窝里等待哺育，他们需要张开翅膀飞出去，拥抱那片属于自己的天空。

做父母的，只需要看着他们自由自在地翱翔空中，适时叮咛几句，有空常回家看看，那就足够了。

苍鹰历经锤炼，才能展翅飞翔；雪莲饱受寒风，才能美丽绽放。

只有经历过伤害，才能明辨善恶；磨炼了意志，才会逆水行舟。

很喜欢《人生海海》中的一句话：

“人生海海，山山而川，不过尔尔。”

走过平湖烟雨，跨过岁月山河，最终你会发现，人生也不过如此。

还是少点贪婪、计较，多点慈悲、无私、大爱。

余生，不如简单一点，欢乐多一点。